Harjoittelemme monipuolisesti ja eri tavoin kaikkia lajin osa-alueita (perus- ja paritekniikat, sparraus, hieronta- ja ensiaputaidot sekä lajin filosofia). Lajiharjoittelun lisäksi teemme harjoituksissa myös kuntoharjoittelua. Harjoittelemme pääosin parin kanssa ja hyödynnämme mahdollisimman paljon suoja- sekä kuntoiluvälineitä. Pyrimme harjoittelemaan mahdollisimman realistisesti itsepuolustusta tinkimättä kuitenkaan turvallisuudesta. Seurassamme harjoittelukaverista pidetään huolta, koska ilman häntä emme voisi harjoitella lajia. Ilmapiiri salillamme on aina lämmin ja porukkaan pääsee mukaan helposti.